También es muy importante seguir una dieta rica en vitaminas, bromelina y magnesio.
Un batido elaborado con canela, piña y zumo de naranja es un remedio natural muy eficaz para tratar y aliviar los dolores de rodillas y articulaciones. Este batido tiene propiedades antiinflamatorias, además de silicio, bromelina, vitamina C y magnesio. La vitamina C, que se encuentra en la piña, es particularmente importante para los huesos. La piña también contiene una gran cantidad de bromelina, que es un antiinflamatorio. La canela ayuda a que la sangre del cuerpo circule de manera más eficiente. El jugo de naranja también contiene vitamina C que puede ayudar a fortalecer ligamentos y tendones.
Para hacer el batido necesitarás:
2 tazas pequeñas de piña cortada en cubitos
1 taza de avena
2 tazas de agua
1 vaso de jugo de naranja
1 rama de canela
Miel cruda
Instrucciones :
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