ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Verano abrasador: consejos para dormir mejor por las noches
Para dormir mejor por la noche, y esto no significa solo verano o noches calurosas, asegúrese de que todos los dispositivos electrónicos estén apagados. Los dispositivos de carga cercanos a usted son dañinos y emiten calor.
UN BAÑO DE PIES
Refrescar las piernas condicionará el resto del cuerpo, mejorando notablemente la circulación sanguínea. Tomar un baño de pies frío antes de acostarte te relajará, especialmente si hace calor.
CALCETINES “CONGELADOS”
Del mismo modo, los calcetines “congelados” te ayudarán a dormir mejor durante las temperaturas más altas. Mete los calcetines en el congelador unos instantes antes de acostarte y listo.
