La grasa en esta área puede ser causada por el consumo excesivo de alcohol y/o dificultad para respirar. Intente reducir las cantidades de alcohol consumidas y concéntrese en ejercicios de respiración. La respiración adecuada es un ejercicio de todo el torso.
5. Obesidad de la parte inferior del cuerpo que se extiende hasta la parte inferior de las piernas (ginoides)
Esto ocurre con mayor frecuencia en mujeres embarazadas. Las piernas pueden hincharse. Pruebe ejercicios aeróbicos acuáticos para aliviar la presión en las articulaciones de las piernas y los pies y siéntese con los pies elevados.
6. Vientre grande y protuberante con grasa en la parte superior de la espalda (Android)
Este tipo de obesidad es similar al tipo 1 porque es causada por la inactividad. El ejercicio es vital, pero también lo es mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Consuma comidas frecuentes pero en pequeñas cantidades.
Saber qué hacer ante un determinado problema de peso es la clave para desarrollar el mejor método para eliminar grasa. Sin embargo, se deben descartar o considerar aspectos hormonales y genéticos si los programas de pérdida de peso no funcionan. ¡Un profesional de la salud podrá ayudarte!
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