Dormir sobre el lado izquierdo puede mejorar la digestión porque la gravedad puede ayudar a que los alimentos y los desechos se desplacen con facilidad por el cuerpo. Esta función ayuda a que el sistema digestivo funcione mejor.
Mejor salud cardíaca
Acostarse sobre el lado izquierdo puede ayudar al corazón al permitir que la sangre fluya mejor por el cuerpo. Esto puede ser muy útil para las personas con problemas cardíacos.
3. Reducir los ronquidos y la apnea del sueño
Dormir de lado puede ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias, lo que puede reducir los ronquidos y mejorar los síntomas de la apnea del sueño. Es un ajuste fácil que puede ayudarle a usted y a su pareja a tener noches más tranquilas y pacíficas.
Alivio del dolor de espalda y cuello
Tener la columna en la posición correcta es muy importante para reducir el dolor de espalda y cuello. Dormir de lado puede ayudar a mantener la columna en una mejor posición y puede reducir cualquier malestar.
Beneficios de estar embarazada.
A las mujeres embarazadas se les suele decir que duerman sobre el lado izquierdo porque ayuda a que la sangre fluya al corazón y mejora la circulación hacia el bebé, el útero y los riñones.
Pensar en cómo duerme puede tener muchos beneficios para la salud. Realizar cambios sencillos, como dormir de lado en lugar de boca arriba, puede mejorar enormemente su salud. Haga el cambio hoy mismo y compruebe los beneficios.
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