Este truco de poner una pastilla de jabón de Marsella en la cama es un milagro

Además de los calambres nocturnos, existe otro problema que arruina nuestras noches y nos impide dormir, es el famoso síndrome de piernas inquietas (SPI), este impedimento del sueño tranquilo puede reconocerse por una necesidad irreprimible de mover las rodillas y las piernas. , y esta es una de las razones más comunes por las que tenemos problemas para dormir. Es un trastorno neurológico que produce sensaciones desagradables en las piernas mientras la persona está en reposo.

Es más, este trastorno del sueño es pernicioso porque sus síntomas suelen empeorar, normalmente al atardecer o por la noche cuando aparecen, haciendo casi imposible volver a dormir.

Los síntomas de este trastorno de piernas inquietas incluyen nerviosismo en las piernas, dificultad para mantenerlas quietas debido a un hormigueo o picazón desagradable y hormigueo. Las personas propensas a este síndrome frecuentemente se quejan de no poder descansar, ya que hay dificultad para regresar; para dormir, lo que a menudo resulta en fatiga durante el día y dificultad para concentrarse.

Una causa real de fatiga e insomnio, el síndrome de piernas inquietas es extremadamente frustrante de tratar. Las causas aún no son bien conocidas por los médicos y la ciencia, pero existen varias hipótesis: alcohol, diabetes, insuficiencia renal, deficiencia de energía y embarazo.

¡Pero que no cunda el pánico porque, afortunadamente, existe una solución súper sencilla que te ayudará a luchar contra este flagelo!