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¡El remedio multiusos favorito de la abuela para purificar la sangre y reducir la presión arterial! Esta receta es un tesoro
Las remolachas, por su contenido en vitaminas y fibra, ayudan a limpiar el colon y el hígado. Con su ayuda se pueden aliviar los sentimientos de ansiedad y tensión. Las ensaladas preparadas con hojas de remolacha son una excelente manera de obtener los nutrientes que necesitan los ojos. Proporcionan protección contra la degeneración macular relacionada con la edad gracias a la presencia de luteína y zeaxantina, dos potentes carotenoides.
Consumir esta verdura a diario favorece la salud cardiovascular, aumenta la circulación sanguínea y aumenta la vitalidad. Es fuente de diferentes vitaminas y minerales, entre ellos A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, cobre, hierro y manganeso.
El milagro de la ensalada de remolacha
Preparar una sabrosa ensalada con remolacha y otros alimentos saludables es una excelente manera de incorporar los beneficios de la remolacha a tu dieta.
Receta de ensalada de remolacha Lo que necesitas:
dos cebollas 1-2 remolachas Sal con vinagre, al gusto 1 cucharada de aceite de oliva sano y sin refinar
Prepararse:
Las remolachas se deben pelar y cocinar en agua con sal. Después de la cocción, se cortan en trozos pequeños. Se mezclan con la cebolla, que debe estar bien picada. Se mezclan con vinagre y aceite de oliva; se añade sal al gusto. Se espera al menos una hora antes de servir la ensalada.
Al comer esta ensalada de remolacha con regularidad, puede limpiar sus intestinos y su hígado y también mejorar su vista.
Solo un aviso: pueden pasar algunas horas después de comer remolacha para que la orina y las heces cambien de color. Esto es bastante natural y completamente inofensivo para la salud, ya que los pigmentos de la remolacha se absorben en los intestinos sin digerirlos.
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