La medicina china cree que cuando una persona se despierta a la misma hora todos los días, significa que una energía superior le está transmitiendo un mensaje particular. Entendiendo los mensajes y señales que envía el cuerpo logramos un bienestar que nos permite acoger el futuro con serenidad.
¿Te despiertas entre las 9 y las 11 de la noche? Estás estresado
Si su sueño fue interrumpido entre las 21 y las 23 horas, el estrés lo abruma. Tienden a insistir en eventos pasados y anticipar eventos futuros, a veces inconscientemente. Perfeccionista, te cuesta despegar de tus ideas para darle a tu cuerpo el descanso que se merece. Para liberar esa tensión que te está agotando puedes practicar la meditación o incluso la respiración abdominal. Intenta realizar algo de actividad física por la mañana o a primera hora de la tarde para aliviar los pensamientos de ansiedad que te abruman. Y no olvides comer una comida ligera por la noche para favorecer un sueño reparador.
¿Te despiertas entre las 23:00 y la 01:00? Estas decepcionado
