Instrucciones:
Calentamos el agua y añadimos los trozos de jengibre.
Déjalo hervir a fuego lento durante unos 15 minutos, luego retíralo del fuego y déjalo enfriar.
Opcionalmente, agregue jugo de limón para darle sabor.
Consumo:
Bebe agua de jengibre tres veces al día: por la mañana antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la cena. Este régimen puede seguirse hasta por 10 días.
Precauciones
Las mujeres embarazadas deben evitar el jengibre, especialmente después del primer trimestre.
Las personas con trastornos sanguíneos, diabetes u otros problemas de salud deben consultar a un médico antes de consumir agua de jengibre, debido a sus efectos anticoagulantes.
Conclusión
Incorporar agua de jengibre a su rutina puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud, desde el control del peso hasta una mejor salud de las articulaciones. Siempre consulte con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen alimenticio.
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