Muchas personas están empezando a notar los numerosos beneficios para la salud del romero, una planta agradable que siempre está a mano en las cocinas. Los beneficios para la salud de una sola cucharada de romero son sustanciales. Ya sea que te guste tomarlo fresco, seco o en forma de aceite esencial, los beneficios terapéuticos del romero son realmente notables. A continuación, te contamos cómo cambiará tu vida añadiendo solo una cucharada de romero a tu rutina diaria.
1. Mejora la concentración y la memoria.
Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el romero con la mejora de la función cognitiva, especialmente la memoria y la atención. El ácido carnósico y el ácido rosmarínico son dos de las sustancias químicas del romero que ayudan a prevenir el daño a las células cerebrales, lo que podría significar un menor riesgo de trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer.
Instrucciones: Ponga 1 cucharada de romero fresco o seco en una taza de té o espolvoréelo sobre la comida. Otra forma de mejorar la atención y la concentración es inhalar el aceite esencial de romero.
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