En primer lugar, puede resultar difícil abandonar los hábitos alimentarios poco saludables, sobre todo cuando se trata de placeres habituales. Uno de los infractores que más a menudo se pasan por alto es el refresco, una bebida aparentemente inocua que muchas personas desconocen que puede tener efectos negativos para la salud. Este artículo explora los efectos del consumo de refresco, comparándolo con la ingestión de veneno, especialmente en lo que respecta a la salud ósea.
Qué ocurre cuando se bebe un refresco:
1. Los primeros diez minutos:
una sola lata de refresco, con hasta 10 cucharaditas de azúcar, supera rápidamente el consumo diario recomendado de azúcar.
El fósforo añadido al sabor empieza a tener un impacto en el cuerpo.
2. Después de 20 minutos:
un aumento de la glucosa en sangre provoca un aumento de la insulina.
El azúcar se transforma en grasa por el hígado.
3. Después de cuarenta minutos:
cuando la cafeína se absorbe por completo, aumenta la circulación sanguínea.
Las señales de fatiga se bloquean por el aumento de la liberación de azúcar en sangre del hígado.
4. Cuarenta y cinco minutos más tarde:
un aumento de la producción de dopamina produce una experiencia placentera similar a un subidón inducido por las drogas.
5. Después de cuarenta minutos:
el calcio, el magnesio, el ácido fosfórico y el zinc trabajan juntos para acelerar la digestión.
El cuerpo utiliza la orina como una forma de minimizar la excreción de calcio.
6. Después de 60 minutos:
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