Por supuesto, la ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Sin embargo, la ira excesiva e incontrolada que se desencadena por cuestiones triviales no lo es. Lo que muchas personas pueden no saber es que los estallidos repentinos de ira pueden ser, en realidad, un signo de depresión.

Numerosos psicólogos y médicos han sugerido que las dificultades para afrontar la ira podrían desempeñar un papel importante en los trastornos de depresión y ansiedad. Muchos de ellos han señalado que la propensión al odio y la hostilidad es un signo de depresión.

Sin embargo, muchas opciones de tratamiento para la depresión ignoran la ira como síntoma. Si usted o un ser querido tiene ataques de ira, considere hablar con su médico o un profesional de la salud mental para obtener ayuda [ 7 ].

5.  Duermes demasiado

Es saludable dormir de siete a nueve horas cada noche. Si notas que duermes mucho más tiempo o que tienes problemas para permanecer despierto durante el día, podría ser un síntoma de un problema más grave.

La hipersomnia se produce cuando se tienen episodios recurrentes de somnolencia excesiva durante el día o de sueño prolongado durante la noche. Esto no es lo mismo que estar cansado por falta de sueño. Las personas con hipersomnia sienten la necesidad de tomar siestas durante el día, a menudo en momentos inadecuados. Sin embargo, estas siestas nunca alivian los síntomas.

La hipersomnia puede ser un signo de ciertas afecciones médicas, como la esclerosis múltiple, la depresión, la encefalitis o la epilepsia. El tratamiento puede incluir la prescripción de un fármaco estimulante o cambios de conducta. Esto puede implicar evitar trabajar en turnos nocturnos o trasnochar, cambiar la dieta o evitar la cafeína y el alcohol [ 8 ].

6.  El color de tus ojos cambia

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